Kişisel Psikoloji

Uzman psikologlar tarafından Kişisel Gelişim konusunda yazılan makalelerimizi okumak için tıklayın.

evlilik

Evliliği En Güzel Şekilde Sürdürmenin 7 Altın Kuralı

Evliliği Sürdürmenin Yedi İlkesi John Gottman – Nan Sılver Varlık Yayınları Kitap Analizi Duygusal Zekalı Evlilikler «bir çiftin boşanıp boşanmayacağını, onları yalnızca beş dakika seyredip dinledikten sonra tahmin edebilirim» j.gottman mutlu çiftler, ötekilerden daha akıllı, daha zengin, ya...
çocukta özgüven

Çocuğun Özgüveni Nasıl Desteklenir ?

Çocuklar, özgüveni gelişmiş olarak doğmazlar ancak aralarından bazıları özgüvenlerini geliştirmeye daha yatkın olur.Yeni doğmuş bir bebek, henüz kendisinin ve hayatının farkında değildir, fakat hemen ilk günlerden itibaren içgüdüsel olarak bebek kendini geliştirmeye hazırdır. İlk...
uyku düzeni

Çocuklarda Uyku Bozuklukları

Çocukların uyku saatleri kimi zaman anne babalar için günün en zor saatleridir. Uyumak istemeyen, yatağında yatmak yerine anne babası ile uyumak için direnen çocuklar, ağlama krizleri ve daha nicesi… Çocuklar neden uyumak istemezler? Uyku...
blank

 Ergenlerin Yaşayabileceği Stres Faktörleri

Ergenlik dönemi birçok açıdan stres ve kaygı uyandıracak durumlar içerir. Her şey yolunda giderken bir anda günlük hayatın içinden birçok durum ergen için büyük bir stres kaynağına dönüşür. Kısa bir sürede bir çok duyguyu...
ergenlik döneminde beslenme

Ergenlik Döneminde Beslenme

Ergenlik dönemi; insanda büyüme ve gelişmenin en hızlı olduğu dönemdir. Bu dönemde ergenler sadece fiziksel olarak değil bilişsel yönde de gelişmektedirler. Kimlik arayışı, dış görünüşe fazla önem verme, bağımsızlığa olan ilgi artmaktadır. Beslenmede ise öğün...
blank

Takıntılarınızla Baş Etmenin Yolları Nelerdir?

Kontrol ettiğimiz bir şeyi neden tekrar tekrar denetlemek isteriz? Birtakım düşünceleri başka bir şeye odaklamayı denesek de neden zihnimizden atamayız? Bu tarz düşünce ve davranışların ne kadarı `normal` ne kadarı ‘zararlı’ sayılır? Bir çoğumuz gündelik hayatında hassas...