İnci Değerinde Favori Yiyecekler

İnci Değerinde Favori Yiyecekler

Balık: Omega-3 zengini deniz ürünlerini haftada en az 2 kere tüketmek kalp krizi riskini azaltmaktadır.

Brokoli: Kalp ve dolaşım sistemi hastalıklarını önler, görme gücünü destekler ve kanser riskini azaltır.

Ceviz: Omega-3 bakımından çok zengindir. Omega-3 iyi kolesterolü yükseltir. Hatta cevizin depresyona iyi geldiği, Parkinson ve Alzheimer hastalığı risklerini azalttığı bilinmektedir.

İnci Değerinde Favori YiyeceklerDolmalık Biber: Kan dolaşımını, sindirim sistemini ve metabolizmayı canlandırır. Antibakteriyel etkilidir.

Domates: Kalp-dolaşım hastalıkları ve kanser riskini azaltır.

Enginar: Karaciğer ve safra fonksiyonlarını destekler, kolesterol ve şeker metabolizmasını düzenler.

Elma: Hücrelerin zarar görmesine karşı direnci arttıran güçlü bir antioksidan bulundurur.

Fasulye: Kalp hastalıklarını engeller ve kolon kanserine iyi gelir. Baklagiller magnezyum, potasyum ve lif zenginidir, bundan dolayı da kalp dostudur.

Kırmızı Biber: Kalp-dolaşım ve kanser riskini azaltır, görme fonksiyonunu destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Nar: Çok iyi bir antioksidandır. Kalp-dolaşım ve kanser riskini azaltır.

İnci Değerinde Favori Yiyecekler

Sarımsak: Tromboz riskini azaltır, antimikrobiyal ve kan şekerini düzenler.

Siyah Üzüm: Çok miktarda antioksidan içerir. Pıhtılaşmayı önleyici ve kolesterol düşürücüdür.

Soğan ve Pırasa: Pıhtılaşmayı azaltır, kalp-damar hastalıklarını önler, solunum yolu şikayetlerini yatıştırır.

Yeşil Yapraklı Sebzeler: Sindirimi canlandırır, sinirsel uyku bozukluklarını yatıştırır, kalp-dolaşım hastalıkları ve kanser riskini azaltır.

İnci Değerinde Favori Yiyecekler

Yoğurt: Savunma sistemini ve bağırsak florasını destekler.

Zeytin, Zeytinyağı ve Tohum Yağları: Kalp-dolaşım hastalıkları ve kanser riskini azaltır, sindirimi kolaylaştırır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here