Depresyon Belirtileri Kendini Nasıl Gösterir?

Depresyon belirtileri, günümüzde birçok kişinin sürekli araştırdığı hususlardan biridir. Çağımızın hastalığı olarak bilinen depresyonun birden fazla nedeni olabilir. Psikolojik bir rahatsızlık olarak depresyonun tedavi yolları da tıpkı nedenleri gibi çeşitlenmektedir.

Her gün yüzlerce kişi depresyon belirtileri nedir? Gibi sorular sormakta. Depresyon hali içerisinde olduğunuzu anlamanın yolları, depresyon sebepleri, tedavi yolları gibi merak edilen soruların cevaplarını yazımızda bulabilirsiniz.

Depresyon Nedir?

Depresyon, kişinin kendini sürekli üzgün ve yorgun hissetmesi halidir. Bir çeşit duygu bozukluğu olarak değerlendirilen bu rahatsızlık çağımızda insanların en çok muzdarip olduğu psikolojik rahatsızlıklardan biri. Pek bilinmez ancak klinik bağlamda depresyonun yaygın kullanılan adı majör depresif bozukluk olarak anılır.

Depresyon halinde olan bireyler hayatla ilişkilerini sağlıklı bireylere oranla çok daha farklı şekilde belirler. Bu bireylerin düşünce şekillerinden tutun da davranış ve tutumlarına kadar her hareketlerinde depresyonun izlerini görmek mümkündür. Söz konusu depresyon olduğunda bu psikolojik rahatsızlıktan kurtulmak sanıldığı kadar basit de değil.

Depresyon sorunu ile yüz yüze olan bireyler günlük hayatta gerçekleştirdikleri aktiviteleri aksatmaya başlarlar. Hayatlarını normal olarak idame ettiremeyen ve sürekli üzgün olan bu hastaların sahip olduğu bazı ortak belirtiler bulunmaktadır.

Depresyonun Belirtileri Nelerdir?

Depresyonun nedenleri bilim dünyasında kalıtsal olup olmadığı hususunda uzun süre tartışılmıştır. Buna rağmen günümüzde depresyona kelimenin tam anlamı ile neyin neden olduğu bilinemiyor. Ancak zihinsel bir rahatsızlık olması nedeni ile aşağıda yer alan faktörlerin rahatsızlığın ortaya çıkması üzerinde etkili olduğu bilinmekte.

• Bilim dünyasında bir kısım doktorlar depresyonun kalıtsal bir rahatsızlık olduğuna inanmaktadır. Henüz kesin bir sonuç bulunmasa da depresyonun kalıtsal bir boyutu olup olmadığı araştırılıyor.
• Depresyon sorunu yaşayan kişilerin beyinlerinde zamanla bazı değişimler meydana gelir.
• Kişilerin hormonal olarak değişiklik yaşaması depresyon hali içerisine girmelerine neden olabilmektedir.
• Depresyonun ortaya çıkmasında etkili olduğuna inanılan nörotransmitterler her insanda bulunur. Bunların işlevlerini tam olarak yerine getirememeleri ya da farklı yerine getirmeleri beraberinde depresyonun ortaya çıkmasında etkilidir. Depresyonun tedavi sürecinde nörotransmitterlerin oldukça faydalı olabileceği düşünülüyor.
• Kişinin başkalarına aşırı bağımlı olması, özsaygısı olmaması, stres sorunu yaşaması gibi rahatsızlıklar da depresyonun nedenleri arasında yer almaktadır. Psikolojik bir rahatsızlığın başka bir psikolojik rahatsızlığı doğurabileceği göz önünde bulundurulduğunda çevresi tarafından dışlanan insanların bu rahatsızlığa yakalanma ihtimali daha yüksektir.

İlginizi çekebilir: Depresyonda Nasıl Beslenilmelidir?

Depresyon Belirtileri Nedir?

Depresyon bir duygu bozukluğu olarak insanların bazı ortak belirtiler gösterdiği psikolojik rahatsızlıklar arasında yer almaktadır. Depresyon sebepleri ise insanların sürekli olarak araştırdığı ve acaba diyerek düşündüğü belirtilerdir.

Günlük hayatta “Depresyona girdim” tabiri sıkça kullanılır ancak gerçek depresyon bundan çok daha farklıdır. Depresyon hali içinde olan bir bireyin kendi durumunu fark etmesi ve ilk adımı atması bir hayli zordur. Bu nedenle depresyonu hafife alarak günlük hayata indirgemek doğru değildir. Aşağıda yer alan belirtilerin yarısından fazlasını sürekli olarak yaşıyor.

Manik Depresif Belirtileri Nelerdir?

Manik depresif belirtileri, depresyon rahatsızlığına sahip kişilerin yaşadıkları belirtilerdir. Bu rahatsızlık ortaya çıkmaya başladığı ilk andan itibaren hasta kendini üzgün hissetmeye başlar. Bununla birlikte aşağıda yer alan belirtilerin büyük bir çoğunluğunu gösteren kişilerin depresyon belirtileri taşıdığı söylenebilir.

• Sebepsiz ağlama, sürekli üzgün olma hali,
• Hayattan beklentinin indirgenmesi,
• Suçluluk duygusu hissedilmesi,
• Kişinin kendini değersiz hissetmesi,
• Geçmişte yaşanan olayları hatırlayarak kendini suçlama eğilimi içerisine girme,
• Odaklanma sorunu yaşama,
• Karar verememe,
• Yavaş hareket etme,
• Ani öfke patlaması yaşama,

Şiddetli depresyonun belirtileri günlük hayatta herkesin başına gelebilecek olan belirtilerdir. Ancak bu belirtilerin çoğunu aynı anda yaşayan kişiler için depresyon tahmini yapılabilmektedir. Günlük hayatta zor bir gün geçiren birçok kişide yukarıda ve aşağıda yer alan belirtiler ortaya çıkabilir. Depresyon sürekli ve tekrarlayan bir rahatsızlıktır. Bu nedenle belirtilerin büyük bir çoğunluğunun süreç içerisinde tekrarlıyor olması gerekir. Çok sık rastlanan bazı depresyon belirtileri de aşağıdaki gibidir;

• Sürekli olarak sinirli hissetme ya da hayal kırıklığı içerisinde olma,
• Günlük hayatta gerçekleştirilen aktivitelere karşı ilgisiz olma,
• Kilo kaybı, yemek zamanlarında iştahsızlık sorunu yaşama,
• Sürekli olarak bulunulan huzursuzluk hali,
• Fiziksel olarak nedensiz rahatsızlıklar yaşama,
• İntihar girişimi içerisine girme,
• Sürekli yorgunluk ve kaygı hali içerisine girme.

Depresyon Fiziki Belirtileri Nelerdir?

Depresyon hem psikolojik hem de fiziksel olarak sonuçları olan bir rahatsızlıktır. Genel olarak tüm psikolojik rahatsızlıkların fiziksel belirtileri ortaya çıkabilir. Günlük hayatta vücudumuz psikolojik rahatsızlıklardan da etkilenir. Bu gibi durumlarda da aşağıda yer alan depresyon fiziki belirtileri ortaya çıkmaktadır.

• Sürekli baş ağrısı,
• Sırt ağrısı,
• Ayaklarda sürekli yorgunluk,
• Eklem ağrıları,
• Boyun ağrısı.

Yukarıda yer alan belirtilerin yanı sıra depresyonun fiziki belirtileri hastadan hastaya da çeşitlenebilmektedir. Sürekli üzüntü ve huzursuzluk içinde olan hastaların baş ağrısız zamanla sinüzit rahatsızlığına neden olabilir. Bu nedenle depresyon şüphesi içinde olan kişilerin en kısa zamanda doktora görünmeleri gerekir.

Depresyon hakkında sık sorulan sorulardan biri de depresyon teşhis edilme ve tedavi süreçleridir. Alanında uzman doktorların depresyonun teşhis edilmesinde kullandığı birden fazla yöntem bulunur. Bu yöntemlerin her biri hastaların durumunun tam olarak saptanması ve tedavi sürecinin belirlenmesi için gereklidir.

Depresyon Nasıl Teşhis Edilir?

Depresyonun teşhis edilmesi ancak uzman doktorlar tarafından yapılabilmektedir. Kişinin belirtileri yaşadığına inanarak depresyona girdiği tanısını koyması mümkün değildir. Manik depresif rahatsızlığının tespit edilmesi için tıp dünyasında birden fazla yöntem kullanılır.

Depresyon belirtileri incelendiği teşhis sürecinde bir psikiyatrist ya da psikolog tarafından hasta ile görüşmeler gerçekleştirilir. Bunun yanı sıra laboratuvar ortamında da bazı testler talep edilebilir. Her durumda hastanın depresyon boyutu ve nasıl tedavi edileceği gibi hususlar belirlenirken öncelikli olarak teşhis süreci gerçekleştirilir. Depresyon teşhisi gerçekleştikten sonra hastanın durumu ağır ise hastanede gözetim altında tedavi edilmesi gerekebilir. Bu gibi durumlar depresyon teşhis sonrasında yaşanır.

İlginizi çekebilir: Çocuklar Depresyona Neden Girer, Belirtileri Nelerdir Ve Tedavisi Nasıl Yapılır?

Depresyon İyileşme Belirtileri

Depresyon çözümü zor olan ancak aynı zamanda da mümkün olan bir psikolojik rahatsızlıktır. Depresyon atak belirtileri yaşayan kişilerin depresyon ile baş etmek için tedavi olması şarttır. Depresyonun ortadan kaldırılması için uygulanan iki çeşit tedavi yöntemi bulunuyor. Bunlar ilaç tedavisi ve psikolojik tedavidir. Kimi zaman bu yollardan biri tercih edilirken kimi zaman ikisi aynı anda tercih edilebilir.

Depresyon yaşayan insanların iyileşme gösterip göstermediklerini anlamak için aşağıda yer alan iyileşme belirtilerini taşıyıp taşımadıklarını inceleyebilirsiniz.

• Hayata karşı daha açık yürekli olma,
• Depresyon ataklarının sıklığının azalması,
• Hastanın kendine değer vermeye başlaması,
• Uyku düzeni ve yemek düzeni kazanması,
• İştahının açılması,
• Fiziksel ağrılarının azalması ya da yok olması,
• İnsanlar ile iletişim kurma konusunda daha istekli olması.

Yukarıda yer alan faktörlerin yanı sıra depresyonu ortaya çıkaran birçok belirtinin aksini gördüğünüzde depresyon iyileşme belirtileri olarak değerlendirebilirsiniz. Depresyon çözümü düzeni tedavi ile mümkün olan bir rahatsızlıktır. Depresyon iyileşme belirtileri takip ederek hastanın durumunun iyiye gidip gitmediğini de görmeniz mümkün. Günümüzde birçok hasta depresyonu yenerek hayatına devam etmeyi başarmıştır.

Depresyona Ne İyi Gelir?

Depresyona iyi gelen şeyler, sizi daha iyi hissettirir ve tedavi sırasında daha sağlıklı bir süreç yaşamanıza yardımcı olur. Aşağıdaki tavsiyelerimiz ile kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

• Standartlaşmış hayat sizi bunalıma sokabilir. Bu yüzden yeni yerler görün, yeni arkadaşlıklar edinin ve deneyimlemediğiniz şeyleri deneyimleyin.
• Sporun depresif hale iyi geldiği biliniyor. Bu nedenle fiziğinize uygun şekilde spor yapın.
• Başarabileceğinize inanın ve kendinize güvenin. Yaptığınız başarılı işleri aklınıza getirin.
• Bazen geleceği düşünmek kötü hissettirebilir. Bu nedenle anı yaşayarak mutlu olmaya çalışın.
• Olumsuz düşünmemeye çalışın. Pozitif düşünmek iyi hissettirecektir.
• Herkesin hayatında olumsuz etki yaratan kişiler olabilir. Bu kişilerden uzak durmaya çalışın.
• Müzik eşliğinde dans edip stres atabilirsiniz.
• Beslenmeniz üzerinde küçük değişikler yapmanızda fayda var. Düzenli beslenmek daha iyi hissettirebilir.
• Uyku saatlerinizde iyileştirme yapmanız depresyonun etkisini azaltabilir. Geceleri uyuyup gündüzleri kalkmak daha dirençli olmanıza yarayabilir.