Ananas Hakkında Tüm Bilgiler

BEn ünlü tropikal meyvelerden biri olan ananas hakkında tüm bilgileri en kısa ve en net bir şekilde sizlerle paylaşacağım. Altın değerindeki bu meyveyle tanışmaya hazır mısınız?

Ananas Nerede Yetişir?

Benimde en sevdiğim meyvelerin başlarında gelen ananas, büyüme esnasında suya ciddi bir ihtiyaç duyar. Ağustos ayının başında beşer sulama tekniğiyle ve kış sonuna kadar da yağışlarla sulanması kışın yeterince yağışın olmaması durumunda yine sulama tekniğini aktifleştirerek ananasın sulanması gerekiyor. Sıcak ve nemli iklimleri seven tropikal meyve dünyada Brezilya ve Filipinlerde yetiştirilmektedir. Ülkemizde ise Akdeniz ve Marmara bölgesinde yetişiyor.

Ananasın İçerdiği Vitamin ve Mineral Değerleri 

• A vitamini: 58 Iu
• C vitamini: 47,8 mg
• B6 vitamini: 0,1 mg
• Kalsiyum: 13 mg
• Demir: 0,3 mg
• Magnezyum: 12 mg
• Kalori Miktarı: 50
• Yağ Oranı: 0,1 g
• Sodyum Oranı: 1 mg
• Potasyum Oranı: 109 mg
• Karbonhidrat Oranı: 13 g
• Diyet Lifi: 1,4 g
• Şeker Oranı: 10 g

Ananasın Faydaları Nelerdir? 

• Metabolizmayı hızlandırır. Suyla beraber sabah tüketmeye özen gösteriniz.
• Dişlerinizde plakların oluşmalarına izin vermez. Bromelain maddesi içerir ve suyla beraber tüketiniz.
• Vücudunuzdaki parazitleri bitirmeye yarar. Suyun içerisine dilimleyin ve gerisini ananasa bırakın. 🙂
• Kalbe faydalıdır. (Doktorunuza sorarak ne kadar tüketmeniz gerektiğini öğrenebilirsiniz.)
• Kanserle savaşmanıza yardımcı olur. (Doktorunuza sorarak ne kadar tüketmeniz gerektiğini öğrenebilirsiniz.)
• Tiroid hastalıklardan korur. Suyla beraber tüketin.
• Oluşan iltihapları söktürmeye yarar.
• Bağışıklığı artırır.
• Yüksek tansiyonu (hepertansiyon) önler.
• Göz bozulmasını engeller. Ananas suyu gözlerinize iyi gelecektir.
• Cildinizin onarımına ve parıldamasına yarar.
• Kabızlığı önler.
• Lifler bakımından zengin bir meyvedir.
• Mide ekşimesi ve mide asidi reflüsü semptomlarını azaltmaya yardımcı olur.
• Beyin sağlığına ve sinir sisteminizi güçlendirmeye yarar.
• İçerisindeki kalsiyum emilimini kolaylaştırdığı kemikleri oluşturur ve yeniler.
• Vücuttaki hücrelere ve dokulara zarar vermez.

Su her zamanki gibi önemi gösteriyor arkadaşlar suyla beraber tüketmeyi unutmayın. Bu alanda suyu her seferinde sonuna eklediğimden dolayı, sizler kurken aklınızdan neler geçtiğini az çok tahmin edebiliyorum ve bende ondan dolayı eklemeyi bırakıp geri kalan kısmını toplu bir şekilde sonuna yazmaya karar verdim. 🙂

Ananasın Zararları Nelerdir?

Çok fazla tüketilen ve bilinçsiz bir şekilde tüketilen bu altın değerindeki meyve size faydadan çok zararı dokunabilir. Sizlerde alerjik reaksiyonlar oluşmasına sebep olabilir.

Ananası Nasıl Saklamamız Gerekiyor?

Daha iyice olgunlaşmamış ananasın kabuğun rengi kahverengileşmesine kadar oda ısısında tutup olgunlaşmasını bekleyebilirsiniz.

Soyulmuş ananası ise 4 güne kadar buzdolabında saklayabilirsiniz.

Dipnot: Tropikal meyveler arasında en önemli meyvelerinden biri olan ananası sürekli ve düzenli tüketmeye özen gösterin. İçecekleri de tatlandıran eşsiz aromaya sahip olmasıyla beraber ananas suyu da bir o kadar tatlı ve güzeldir. Altın renginde olan bu meyveyi fazlasıyla denemenize değecektir.

Kaynakçalar:

https://www.britannica.com/plant/pineapple

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ingredientsprofiles/Pineapple