Beslenme

Formda kalmak için yapmanız gereken her şey bilgikilavuzu.com'da! Dengeli Beslenme. Ara Öğün Tavsiyeleri. Beslenme Hakkında Herşey.

monosodyum glutamat

Monosodyum Glutamat Sağlık Üzerine Etkisi

Monosodyum Glutamat Nedir? Monosodyum glutamat (E 621), et ve ürünlerinde daha çok bulunan aminoasitlerden biri olan glutamik asitin sodyum tuzudur. 4 temel tat olan tatlı, tuzlu, ekşi ve acı dışında gıdaya 5. temel tat olan umami aromasını vererek ürünün...
obezitenin gastrointestinal kanseri türleri

Obezitenin Gastrointestinal Kanser Türleri Üzerine Etkisi

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) obeziteyi yağ dokusunda sağlığı bozacak ölçüde anormal veya aşırı yağ birikmesi olarak tanımlar. Dünya Sağlık Örgütü obezite için uluslararası bir sınıflandırma geliştirmiştir: Vücut kitle indeksi; 25-29.9 kg/m² arası fazla kilolu, 30-39.9 kg/m²...
yılbaşında en sık yapılan 5 hata

YILBAŞINDA EN SIK YAPILAN 5 HATA!

Yılbaşı tek bir geceden ibaret. Fakat yılbaşındaki beslenmemizdeki hatalar ertesi günün beslenme ve yaşam kalitesini bozabilir. Bu gece herkes için özel bir gün herkes sevdikleri ile bu güzel günü en iyi şekilde sevdikleri ile geçirmek...
hipertansiyon hastası

Hipertansiyon Hastası Nasıl Beslenmeli

Şişman kişilerde yüksek tansiyon ortaya çıkma olasılığı normal kilolu insanlara göre 2 mislidir ve şişmanların %70’inde yüksek tansiyon görülür. Vücut ağırlığı olması gerekenin %20 üstünde olanlarda ve özellikle bel/kalça oranı istenenden yüksek olan kişilerde...
kalbin dostu c vitamini

Kalbin Dostu C Vitamini

C vitamini antioksidan etkiye sahip olan en önemli vitamindir. Günlük yaşamda maruz kaldığımız ve yaşlanmayı hızlandıran serbest radikallere karşı koruyucu etkisi vardır. Diğer antioksidan vitaminleri yenileyerek, tekrar kullanılabilir hale getirir. ABD'de Colorado Üniversitesi'nde yapılan bir...
d vitamini

Mucizevî D Vitamini Kimlerde Düzenli Kontrol Edilmelidir?

D vitamini yağda eriyen vitaminler grubunda yer almaktadır. En önemli etkisi kalsiyum, fosfor metabolizması ve kemik mineralizasyonu üzerinedir. Bununla birlikte son yıllarda, D vitamini eksikliği ve yetersizliğinin yaygın kanserler, kardiyovasküler hastalıklar, metabolik sendrom, enfeksiyöz ve...

Bunları da Okuyabilirsiniz