Beslenme

Formda kalmak için yapmanız gereken her şey bilgikilavuzu.com'da! Dengeli Beslenme. Ara Öğün Tavsiyeleri. Beslenme Hakkında Herşey.

kinoa

Fonksiyonel Bir Besin: Kinoa

Son yıllarda kendisinden sıklıkla söz ettiren kinoa, içeriği ve sağladığı faydalarla herkesin mutfağına girmekte olan fonksiyonel bir “tahıl benzeri” üründür. Kültürümüze yeni yeni adapte ettiğimiz kinoa, aslında 7000 yıllık bir geçmişe sahiptir. Üretim açısından...
Ananas Hakkında İlginç Bilgiler

Ananas Hakkında İlginç Bilgiler

En ünlü tropikal meyvelerden biri olan ananas hakkında tüm ilginç bilgileri en kısa ve en net bir şekilde sizlerle paylaşacağım. Ananasın içerdiği vitamin ve minareler nelerdir? Ananasın kalori değeri nedir? Ananasın faydaları nelerdir? Ananasın zararları...
Polikistik Over Sendromunda 5 Beslenme Önerisi

Polikistik Over Sendromunda 5 Beslenme Önerisi

Üreme çağındaki kadınların sıklıkla rastladığı bir durum olan polikistik over sendromu, hormonel bir rahatsızlıktır. Bazı bireylerde menstrüal siklus (adet dönemi) görülmezken bazılarında düzensizlikler görülebilir. Temelde androjen hormonunun artmasıyla ilişkili olan polikistik over sendromu, her...
Depresyonda Nasıl Beslenilmelidir

Depresyonda Nasıl Beslenilmelidir?

Kentsel yaşamın en büyük yan etkilerinden biri olan depresyon, günümüzün en büyük sorunlarından biri haline geldi. Sosyal yaşamdaki sorunlar, iş hayatı, stres ve bunun gibi bir çok neden bireyleri depresyona itmekte. Bunların yanı sıra...
D Vitamini ve Demir Eksikliği Kilo Yapar mı?

D Vitamini ve Demir Eksikliği Kilo Yapar mı?

Diyete tam anlamıyla uyduğunuz halde kilo verememenizin nedeni hormonal rahatsızlıklar haricinde vücutta eksik olan vitamin ve mineraller de olabilir. Bu vitamin ve minerallerin en başında D Vitamini ve Demir gelmektedir. Demir Eksikliği; demirin vücuttaki önemli...
demir eksikliği anemisi

Demir Eksikliği Anemisi Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

Günümüzde dünyada iki milyar insanda vitamin ve mineral yetersizliğine bağlı sorunlar görülmektedir. Bu sorunların en sık görülenleri ise, demir eksikliği anemisidir. Demir eksikliği anemisi günümüzde en sık görülen halk sağlığı sorunlarından birisidir. Gelişmekte olan ülkelerde...

Bunları da Okuyabilirsiniz