Beslenme

Formda kalmak için yapmanız gereken her şey bilgikilavuzu.com'da! Dengeli Beslenme. Ara Öğün Tavsiyeleri. Beslenme Hakkında Herşey.

Popüler Akım Glutensiz Beslenme Nedir?

Çölyak hastalığı ile adını duyuran gluten; buğday, arpa, çavdar yulaf gibi bazı tahıllarda bulunan doğal bitkisel proteindir.Çölyak hastalığı bir tür bağırsak rahatsızlığıdır. Çölyak olan kişilerde gluten alımı bağırsak mukozasında bir oto-immün reaksiyona yol açar....

Okul Döneminde Beslenmede Nelere Dikkat Edilmesi Gerekiyor?

Amaç: Okul döneminde beslenme konusunda bilgi ve tutum kazandırmak.Okul çağı çocuklarında ve ergenlerde, sağlıklı beslenme için dört besin grubundan tüketilmesi gereken miktarları söyleyebilmeli, Okul çağı çocuklarında ve ergenlerde, beslenmeye bağlı görülen sağlık sorunlarını söyleyebilmelidir. 14 yaş...
Diyet Sonrası Kilo Korumada 4 Altın Kural

Diyetten Sonra Kilonuzu Nasıl Korursunuz?

Diyet sonrası kilo koruma birey için ne kadar önemli ise uyguladığı diyet de o kadar önemli olmalıdır.Kişi şok diyetler yaparak, günlük rutin hayatının oldukça dışına çıkarak, yanlış diyetler yaparak kilo veriyorsa normal hayatına döndüğünde...

Sirkadiyen Ritim (Günlük Ritim)

1. Sirkadiyen ritimin tanımı nedir? Dünyanın kendi ekseni etrafında yaklaşık 24 saat süren dönüşünün canlılar üzerinde oluşturduğu biyokimyasal, fizyolojik ve davranışsal ritimlerin tekrar edilmesidir.(1)İnsanlarda biyolojik saat yaklaşık 25 saattir (24,8 saat) ve 25 saatte bir...

Her Derde Deva Tarçının Faydaları

Yüzyıllardır şifa kaynağı olan tarçın Osmanlı mutfağının vazgeçilmezidir.Doğal şifa kaynaklarından tarçın, uzun yıllardır hem gıda hem ilaç olarak kullanılan mucizevi bir baharattır. Tarçın hem tatlılarda hem tuzlularda kullanabileceğimiz, çok lezzetli bir baharattır.Ancak lezzeti kadar sağlığa faydaları da...

Bu Öneriler Bel Bölgenizdeki Yağları Eritiyor!!!

Bel bölgesindeki yağlar enflamasyona dolayısıyla hastalıklara sebep olurlar. Enflamasyon sonucu vücuttaki enflamatuar maddeler, yağ dokusunda oluşur, sonra vücuda yayılır. Bu enflamasyon maddeler gittikleri her yerde enflamasyonu artırırlar.Bel bölgesindeki yağlanma kronik hastalıklara davetiye çıkartır. Bel...

Bunları da Okuyabilirsiniz