ergenlik döneminde beslenme

Ergenlik Döneminde Beslenme

Ergenlik dönemi; insanda büyüme ve gelişmenin en hızlı olduğu dönemdir. Bu dönemde ergenler sadece fiziksel olarak değil bilişsel yönde de gelişmektedirler. Kimlik arayışı, dış görünüşe fazla önem verme, bağımsızlığa olan ilgi artmaktadır. Beslenmede ise öğün...

Takıntılarınızla Baş Etmenin Yolları Nelerdir?

Kontrol ettiğimiz bir şeyi neden tekrar tekrar denetlemek isteriz? Birtakım düşünceleri başka bir şeye odaklamayı denesek de neden zihnimizden atamayız? Bu tarz düşünce ve davranışların ne kadarı `normal` ne kadarı ‘zararlı’ sayılır? Bir çoğumuz gündelik hayatında hassas...
Çocuklarda Öfke Kontrolü

Çocuklarda Öfke Kontrolü

Öfke Nedir? —Öfke; bireyin herhangi bir engellenme, adaletsizlik ya da kendi benliğine yönelik bir tehdit hissettiğinde yaşanan duygudur. —İnsanın doğasında var olan temel duygulardan biridir. —Kişiyi tehditlere karşı uyarır ve kendisini korumasına olanak sağlar. —Sınırlandırılabildiği sürece sağlıklıdır ve...
Çocuğum Özgüvenini Nasıl Kazanabilir ve Nasıl Geliştirebilir?

Özgüvenli Çocuk Yetiştirmenin Püf Noktaları Nelerdir?

Özgüven bireyin hayatı boyunca attığı adımlarda başarılı olsun veya olmasın mutlu bir yaşam sürebilmesi için önem arz etmektedir. Ebeveynler çocuk yetiştirirken çocuğum sosyal olsun, çekinmesin atılgan olsun, aktif olsun, kendini rahat ifade etsin vs...
Kardeş Kıskançlığı Nedir Ve Nelere Dikkat Edilmelidir?

Kardeş Kıskançlığı Nedir Ve Nelere Dikkat Edilmelidir?

Aileye yeni bir bebeğin dahil olması, bir çocuk için kabullenilmesi zor olan bir durumdur. Çocuğun kardeşi kabullenebilmesini bir çok faktör etkilemektedir. Örneğin çocuğun yaşı, ailenin tutumu ve çocuğun kişilik özelliklerine bağlı olarak bu durum...
sosyal fobi

Günümüzün En Sık Rastlanan Rahatsızlıklarından Biri; SOSYAL FOBİ!

Bir odaya girdiğiniz anda herkesin size baktığını mı düşünüyorsunuz? Yanlış bir cümle kurmaktan mı korkuyorsunuz? Başkalarının sizin davranışlarınıza gülmesinden veya alay etmesinden mi endişeleniyorsunuz? Toplum içine girmek sizi `terletiyor`mu`? Bu ve buna benzer belirtiler yaşadığınızı düşünüyorsanız sosyal fobiniz...

En Çok Okunanlar