Beslenme

Formda kalmak için yapmanız gereken her şey bilgikilavuzu.com’da! Dengeli Beslenme. Ara Öğün Tavsiyeleri. Beslenme Hakkında Herşey.

Glutensiz Beslenme

Popüler Akım Glutensiz Beslenme Nedir?

"Glutensiz beslenme" bir çok kişi tarafından araştırılmaktadır. Çölyak hastalığı ile adını duyuran gluten; buğday, arpa, çavdar yulaf gibi bazı tahıllarda bulunan doğal bitkisel proteindir. Çölyak hastalığı bir tür bağırsak rahatsızlığıdır. Çölyak olan kişilerde gluten alımı...
Okul Döneminde Beslenmede Nelere Dikkat Edilmesi Gerekiyor?

Okul Döneminde Beslenmede Nelere Dikkat Edilmesi Gerekiyor?

Amaç: Okul döneminde beslenme konusunda bilgi ve tutum kazandırmak. Okul çağı çocuklarında ve ergenlerde, sağlıklı beslenme için dört besin grubundan tüketilmesi gereken miktarları söyleyebilmeli, Okul çağı çocuklarında ve ergenlerde, beslenmeye bağlı görülen sağlık sorunlarını söyleyebilmelidir. 14 yaş...
Diyetten Sonra Kilonuzu Nasıl Korursunuz?

Diyetten Sonra Kilonuzu Nasıl Korursunuz?

Diyet sonrası kilo koruma birey için ne kadar önemli ise uyguladığı diyet de o kadar önemli olmalıdır. Kişi şok diyetler yaparak, günlük rutin hayatının oldukça dışına çıkarak, yanlış diyetler yaparak kilo veriyorsa normal hayatına döndüğünde...
Bel yağları eritme

Bu Öneriler Bel Bölgenizdeki Yağları Eritiyor!!!

Bel bölgesindeki yağlar enflamasyona dolayısıyla hastalıklara sebep olurlar. Enflamasyon sonucu vücuttaki enflamatuar maddeler, yağ dokusunda oluşur, sonra vücuda yayılır. Bu enflamasyon maddeler gittikleri her yerde enflamasyonu artırırlar. Bel bölgesindeki yağları eritme için önerilerimi mutlaka...
Kolesterolde: ‘İyi Besin, Sakıncalı Besin’

Kolesterolde: ‘İyi Besin, Sakıncalı Besin’

Kolesterol; yapısı yağa benzeyen fakat tamamen yağ olmayan, tüm vücut dokularında bulunan maddedir. Kolesterolün iki kaynağı vardır. Başlıca kolesterol vücut tarafından karaciğerde üretilir. İkinci kaynak ise kırmızı et, beyaz et, süt ve süt ürünleri gibi...
ergenlik döneminde beslenme

Ergenlik Döneminde Beslenme

Ergenlik dönemi; insanda büyüme ve gelişmenin en hızlı olduğu dönemdir. Bu dönemde ergenler sadece fiziksel olarak değil bilişsel yönde de gelişmektedirler. Kimlik arayışı, dış görünüşe fazla önem verme, bağımsızlığa olan ilgi artmaktadır. Beslenmede ise öğün...