Daha İnce Bir Bel! Görüntüsü Güçlü Sıkı Karın Kasları!
Yağ, Kas, Sıvı Miktarı Günümüzde bireylerin, kişisel olarak şikayetleri ve istekleri bulunmakta… Bu şikayetler genel olarak fiziksel görünümle alakalı olup , kimi zamanda o görüntünün altında yatan gücü yaşayıp deneyimlemek istemekteler. Bu istekler doğrultusunda etkili...
Esneklik! Ne Gibi Faydaları Var Ve Nasıl Yararlanabiliriz?
Esneklik Nedir? Esneklik, vücut fonksiyonlarının rahat harekete edebilme yetisidir. Eklem hareketliliği, kasların açısal uzama yeteneği ve yumuşaklığını içerir. Esneklik ve bu özelliği geliştirmek için dinamik esneklik ve statik germe olarak bu iki method kullanılır. Esneklik gelişimi...
Rotamız Yağ Yakımı! Yaz’a Daha Formda Girmek İsteyenlere
Yağ Yakımı Faydaları Nelerdir? Dünya üzerindeki toplumsal kitlelerin, yaşantılarının içinde var olan çağımız gereği trend olmuş yaşam tarzları bulunmaktadır. Bu yaşam tarzlarına bazı bireyler düzenli ve kaliteli şekilde erişebilmekte, bazı bireylerde olabildiğince gerçekleştirebilmektedir. Dünya toplumlarında trend...
Fiziksel Aktivite, Egzersiz Ve Fitness! Hangisi Yaşamımızın Neresinde?
Fiziksel Aktivite Nedir? Basit bir tanım olarak Fiziksel Aktivite gün içerisinde kasların ve eklemlerin bir fonksiyon halini alarak vucudun hareket hareketleridir. Gün içerisindeki mobile hareket dizisidir ve günümüzün tamamında bulunan tüm hareketlerimizi kapsar. Kalp atımını ve...
Egzersize Başlarken İlk Adımlar Ve Perde Arkası
Egzersiz Nedir? Egzersiz, en basit sekli ile fiziksel aktivitedir. Vücudumuzda ki iskelet kaslarının kasılması sonucunda üretilen, gün içerisindeki düzeyimizin üzerinde enerji harcamamızı sağlayan ve bunu da günlük hareket fonksiyonumuz dışında çeşitli ve daha fazla fonksiyonlar...
Hızlı Bir Metabolizma Nasıl Elde Edilir?
İnsan vücudunun en çok dikkat edilmesi gereken konulardan bir tanesidir. İnsan sağlığın daha dirençli daha sağlıklı bir yaşamı elde edebilmesinin aslında en önemli maddelerinden bir tanesidir. Metabolizminsan vücudunun temel ihtiyaçlarını sağladığı ve enerjidir. Günlük tükettiğimiz...
