Beslenme

Formda kalmak için yapmanız gereken her şey bilgikilavuzu.com'da! Dengeli Beslenme. Ara Öğün Tavsiyeleri. Beslenme Hakkında Herşey.

Ekim Ayında Balık Tüketiminin Önemi Ve Hangi Balıklar Tüketilmelidir?

Sağlıklı beslenmenin en önemli şartlarından biri her gıdanın mevsiminde ve doğal olarak tüketilmesidir. Kırmızı ete göre daha az düzeyde yağ ve doymuş yağ içeren balık Omega-3’ün yanında kaliteli proteinler, vitaminler ve mineraller yönünden de çok...

Böbrek Taşınız mı Var? Peki Nasıl Beslenmeliyiz?

İdrar yollarında taşın mevcut olması ile tanımlanmaktadır. Konsantre idrar içerisinde atılan tuzlar ve mineraller böbreklerin iç yüzeyinde tübül denilen ünitelerde zamanla taşa dönüşecek kristaller halinde çökeltiler oluşturmakta ve bu kristaller birleşerek taş hâline gelmektedir....

Mevsim Geçişlerinde Beslenme

Yaz aylarının geride kaldığı ,soğuk kış günlerinin yaklaştığı sonbahar aylarında birçok hastalık da pusuda bekler.Sonbaharın gelmesiyle birlikte; mevsim geçişinin  ve havaların soğumasının etkisiyle,grip,öksürük,bronşit soğuk algınlıkları gibi kış hastalıklarına yakalanma riski artıyor.Bu nedenle sonbaharı sağlıklı...
Kistik Fibrozis Beslenme Nedir Ve Tedavisi Nasıl Yapılır?

Kistik Fibrozis Beslenme Nedir Ve Tedavisi Nasıl Yapılır?

Kistik Fibrozis En sık çocukluk çağında belirti veren, her yaşta ortaya çıkabilen kalıtsal bir hastalıktır. Bu hastalıkts esas olarak etkilenen organlar; akciğer, pankreas, karaciğer, bağırsak, ter bezleri gibi dış salgı bezlerinin en çok yer aldığı...

Depresyon Nedeniniz Vitamin Eksikliği Olabilir Mi?

Depresyonun altında yatan sebepleri göz önünde bulundururken vitamin eksikliği düşündüğünüz ilk şey olmayabilir. I) Vitamin B Kompleksi; B vitaminleri depresyonu azaltmada, beyin yaşlanmasını önlemede yardımcı olur. i) Vitamin B6 Kaynakları; et, tavuk, balık, tatlı patates, nohut,...

Metabolizmayı Hızlandırmanın 8 Püf Noktası

Haziran ayına girince son kalan 5 kiloyu verme istekleri daha da bir arttı. Spor salonuna yazılmalar, koşarak diyetisyene başvurmalar oldukça fazla. Her gelen danışanım muhteşem bir çay ya da ürün bularak bunu kullanabilir miyim diye...