Ana Sayfa Sağlık

Sağlık

Sağlıklı bir yaşam için en yararlı bilgiler BilgiKilavuzu.com'da!  Sağlık haberleri ile sağlık dünyasındaki tüm yenilikleri takip edin!

Metabolizmayı Hızlandırmanın 8 Püf Noktası

Haziran ayına girince son kalan 5 kiloyu verme istekleri daha da bir arttı. Spor salonuna yazılmalar, koşarak diyetisyene başvurmalar oldukça fazla. Her gelen danışanım muhteşem bir çay ya da ürün bularak bunu kullanabilir miyim diye...

Gripten Sonra Diş Fırçanızı Mutlaka Değiştirin! Neden Mİ?

Sıcak havaların gripten koruyucu etkisi olduğu düşünülse de, yaz aylarında ateş, halsizlik, kas ağrıları ile gelen gribin çoğu zaman nedeni havalandırma ve klima olabiliyor.  Gripliyken ilaç ve takviyeler alırken , ellerimizi de sık sık...

Peki, Ne İşe Yarar Bu Çinko?

Sıradaki mineralimiz çinko. Çinko vücudumuzdaki birçok enzimin ve insülin hormonunun yapısında bulunan önemli bir mineraldir. Vücudumuzda çoğunlukla iskelet kemikleri ve kaslarda bulunur ve birçok enzimin yapısında bulunur. Bağışıklık sistemi dediğimiz vücut direncinin güçlenmesinde, yara iyileşmesinde,...

Minarellerin Vücudumuzda Görevleri Nelerdir?

Mineraller doğada yaygın olarak görülen inorganik maddelerdir. Vücudun büyümesi ve gelişmesi, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için minerallere ihtiyaç vardır. Vücudun % 4-6 gibi çok küçük bir kısmını oluşturmasına rağmen vücut yapısının oluşmasında yardımcıdır....

Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Önerileri

İlk yazımı On Bir Ayın Sultanı olan ramazan hakkında yazmak istedim. Çünkü Kilo alma konusunda en çok korktuğum aylardan birisi bu ay. Tüm gün aç kalan bedenimize bir anda yememiz gerekenden fazla besin girince...

Sağlıklı Beslenme Tabağı Nasıl Olmalı?

1) Denge Her Şey; İdeal kiloya inmeniz ya da ideal kiloda kalmanızın tek yolu yediğiniz besinlerden aldığınız kalori ile harcadığınız enerjinin birbirine eşit olmasıdır. 2) Yemeklerinizin Keyfini Çıkarın, Miktarı Azaltın; Hızlı yemek yemek, TV karşısında...